Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden,
kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und
gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und
bewusste Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln
und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Wer noch mitmachen möchte, ist herzlich willkommen!
Termine unter "Hallenbelegung"